秒速飞艇官网“治疗”失眠和脱发?

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不知道什么时候开始,睡眠成了一大难题,一场说睡就睡的深度睡眠,比一场说分手就分手的恋爱还难。


卫生间和厨房面积小还可以忍,毕竟待的时间也不会很长,卧室小就真的很憋屈了。既然面积已成定局,那就从后期的装修和设计入手吧。


精致的小卧室能带你戒掉熬夜,不再脱发。


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曾看到报道说:故宫里的养心斋也不过是十几平方米,睡觉的地方大概不到10㎡。想想,故宫占地72万平方米,睡觉的地方也就需要不到10㎡。


所以呢,提供睡眠的地方不需要“九百六十万平方公里的大床”。越大的卧室会越没有安全感,心里会多几分焦虑和恐慌,以至于影响到睡眠质量,达不到深度睡眠。


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在装修或改造卧室之前得明确,卧室的主要功能——收纳和休息,如果空间有限,尽量不要再增加其他功能。


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家具尺寸与设置


基础的卧室主要有这几样必需品:床、床头柜、衣柜、桌子(梳妆台或工作台)家具间的距离得留足了才不会打架,摆放正确是省出空间的关键。


床的长宽高

床的长宽可以参考下图,床+床垫的高度在50-60cm的范围比较合适,超过膝盖3-5cm左右,方便上下床。

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床四周的过道


摆下一张床以后, 可以活动的空间变少,加上要设置衣柜,床四周的过道一定要留足,一般留出50-60cm差不多,靠近衣柜的一侧可以多留30cm,给打开的衣柜门和抽屉留出位置。


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梳妆台/工作台与过道

如果卧室有梳妆台或者书桌,在摆放时,记得给椅子/凳子后面留的过道留出位置。


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卧室收纳规划


除了独立的衣柜,床底部也一直是收纳宝地,床底部的空间一直是收纳宝地,可以买收纳功能床或者气压杆床,放往季的衣服、被子。


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如果房间实在放不下独立的衣柜和床,也可以直接做榻榻米,同时别忘了墙面,可以设置吊柜或者简单的收纳栏。


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还可以用选择“以小换大”的方法,用凳子或者小桌子代替方正的床头柜,移动衣架、收纳筐代替一部分的收纳柜。


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开辟新的收纳区固然重要,但也别忘了“断舍离”,如果不及时清理,再大的收纳空间也不够装,杂物堆积只会让小房间更小。


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运用软装提升舒适度


卧室重要的功能还是休息,因此舒适度和体验感非常重要,可以通过软装来提升空间的舒适度,营造睡眠氛围:


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选择光线柔和的灯,太亮不易入睡,太暗会影响心情;


设置多处光源,除了主灯,还可以增加床头灯,建议选择吊灯、壁灯,节省空间。自动感应灯、衣柜灯都能提升体验感。


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窗帘

浅色窗帘,可以让空间看起来更大,冬季选择绒布材质的窗帘,有保暖、遮光的作用。


如果室内窗户较小,百叶窗也是个不错的选择,方便引入自然光,改善小卧室的采光问题。


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地毯

地毯并不是必需品的,但多一张地毯,整个房间都会更加柔软和温暖。


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在人人都忙着熬夜、脱发的年代,不失眠已经成为一种“奢求”,卧室面积小没关系,用心布置,同样能睡个好觉。


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